Pomoc psychologiczna – gabinet
Spotkania indywidualne prowadzone z troskliwością i zaangażowaniem.
Pomoc psychologiczna – online
Spotkanie w zaciszu twojego domu.
Szkolenia TUS
Intensywne szkolenia TUS wspierające rozwój umiejętności społecznych i skuteczną komunikację.
Święto Zmarłych to czas, kiedy wielu z nas szczególnie intensywnie odczuwa brak tych, którzy odeszli. To naturalne, że w tych chwilach możemy zmagać się z silnymi emocjami. Utrata bliskiej osoby jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń, a radzenie sobie z nią wymaga czasu i wsparcia. Jeśli zmagasz się z bólem straty, pamiętaj, że profesjonalna pomoc psychologa może być kluczowa w tym procesie.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w przeżywaniu tego trudnego okresu:
1. Pozwól sobie na emocje ⏳
Każdy z nas inaczej reaguje na stratę – od smutku, przez gniew, po osamotnienie. Nie ma „właściwego” sposobu na żałobę, ale niektóre emocje mogą być trudne do zrozumienia. Tutaj pomoc terapeuty może okazać się nieoceniona, by w bezpiecznej przestrzeni przepracować te uczucia i znaleźć narzędzia do radzenia sobie.
2. Wspieraj się terapią 🧠
Żałoba może być przytłaczająca i prowadzić do poczucia bezradności. Terapia oferuje wsparcie na wielu poziomach – od rozmowy o trudnych emocjach, po techniki radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Często osoby, które przechodzą przez stratę, potrzebują pomocy w zrozumieniu swoich reakcji i odnalezieniu nowej równowagi emocjonalnej.
3. Pielęgnuj wspomnienia 🕯️
Terapia może pomóc również w przekształceniu bólu w akceptację i pielęgnowanie pozytywnych wspomnień. Wspólne odwiedzanie grobów, modlitwa, czy symboliczne gesty jak zapalenie świecy mogą być elementami terapii żałoby, które pomagają uzyskać wewnętrzny spokój.
4. Wsparcie grupowe 🤝
Jeśli czujesz, że samotne zmaganie się ze stratą jest zbyt trudne, warto rozważyć grupową terapię żałoby. Rozmowy z osobami, które przechodzą przez podobne doświadczenia, mogą przynieść poczucie ulgi i wspólnoty.
5. Znajdź chwilę dla siebie 🌿
Terapia nie tylko pomaga zrozumieć swoje emocje, ale także wspiera w odnajdywaniu momentów spokoju. Technikami stosowanymi przez psychologów są m.in. techniki relaksacyjne, które pomagają w zarządzaniu stresem i smutkiem w trudnych momentach, takich jak Święto Zmarłych.
Dlaczego terapia jest ważna?
Żałoba może nieść ze sobą długotrwałe konsekwencje emocjonalne, takie jak depresja czy lęki. Spotkanie z psychologiem lub psychoterapeutą daje szansę na zrozumienie i przepracowanie tych trudnych emocji w bezpieczny, profesjonalny sposób. Wsparcie specjalisty pozwala przejść przez proces żałoby, nie zatrzymując się na najtrudniejszych etapach.
Jeśli czujesz, że emocje są zbyt trudne do uniesienia, nie wahaj się sięgnąć po pomoc terapeuty. Przeżywanie straty nie musi być samotnym doświadczeniem – wsparcie może być kluczem do odnalezienia spokoju. 🌿💔
Niepłodność!
Poznaj Drogę do Spokoju i Nadziei z Psychologiem ds. Niepłodności
Czy zmagasz się z trudnościami w zajściu w ciążę?
Czy czujesz, że stres i presja z tym związane przejmują kontrolę nad Twoim życiem? Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.
Jestem psycholożką specjalizującą się m.in. w wsparciu osób borykających się z problemem niepłodności.
Moja misja to pomoc Tobie i Twojemu partnerowi w radzeniu sobie z emocjonalnymi wyzwaniami, jakie niesie ze sobą ta trudna droga.
Indywidualne Sesje Terapeutyczne – dostosowane do Twoich potrzeb, skupiające się na zarządzaniu stresem, lękiem i emocjami.
Nie jesteście sami – w tej walce ważne jest, abyście mieli wsparcie. Razem znajdziemy sposoby na radzenie sobie z emocjami i zbudujemy nadzieję na przyszłość.
Zadzwoń teraz lub wyślij wiadomość, aby umówić się na pierwszą konsultację. Czasami pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale może otworzyć drogę do wewnętrznego spokoju i nadziei.
Nie czekaj dłużej – zrób pierwszy krok w kierunku lepszego jutra.